Všechny moje kurzy Vás seznámí s teorií metody WIM HOFA
Záleží jen na Vás, jak hluboce se do metody chcete ponořit, a proto nabízím kurzy:
Všechny kurzy vedu vědomě, laskavě a s ohledem na Vás, na Váš stav a Vaše potřeby, nikdy nejste do ničeho nuceni.
Jednodenní
ZÁKLADNÍ jednodenní kurz pro představení WIM HOFOVY metody a základy dýchání.
Tento kurz Vám ukáže, jak Wim Hof dýchání působí na naši fyziologii. Nacvičíte si správné provedení dechového vzorce a několik kol vedeného dýchání. Dále představím teorii chladové terapie.
A na závěr si můžeže vyzkoušet dobrovolnou koupel v ledové vodě.
Víkendový
KOMPLEXNÍ víkendový kurz specializující se na celkovou transformaci vědomí.
Víkendové kurzy jsou spojené s meditací, jógou a kromě WIM HOFOVY metody představují další nástroje k zdravému životnímu stylu.
Během celého víkendu trénujeme nácvik správného dechového vzorce a teiorii chladové terapie spolu s koupelemi v ledové vodě.
Individuální
Nechcete být součástí větších skupin lidí a preferujete individuální přístup?
Nabízím soukromé, individuální provázení WIM HOFOVOU metodou, kdy Vás naučím, jak posílit imunitu, snížit stress a celkově zlepšit zdraví.
Vždy dle Vašeho tempa a Vašich schopnostech Vám pomůžu účinně propojit mysl a tělo. Spolu odkryjemeskrytý potenciál a sílu, která je v každém z nás .
Teambuilding
Chcete svým zaměstnancům zlepšit výkonnost, soustředěnost v práci a vzájemné vztahy?
WIM HOF metoda je skvělou volbou. Jde o transformační zážitek přinášející dlouhodobé benefity. Přidejte se ke všem elitním sportovcům a business leaderům, kteří si již uvědomili dosud zanedbávanou sílu práce s myslí a její schopnost „take it to the next level“
Kontaktujte mě pro více informací. Délka, cena i konkrétní program je dle dohody.
Často vás zajímá
Ne, žádné předchozí zkušenosti s otužováním nebo vedeným dýcháním nejsou potřeba. Stačí si přinést plavky, ručník, zápisník a něco na psaní.
- Víru v to, že jsme silnější než naše mysl a překážky neexistují.
- Sebevědomí.
- Nástroj na lepší zvládání stresu, koncentrace, nespavosti, úzkosti, posílení imunity.
- Zdravý kardiovaskulární systém.
- Rychlejší metabolismus a tím snazší hubnutí.
- Nový vztah k chladu, zbavení se zimomřivosti.
- Zvládání nekomfortních situací.
- Klidnou mysl.
- Vstup do kolektivu podobně smýšlejících lidí.
- Nezapomenutelný zážitek s velkým potenciálem změnit svůj život k lepšímu.
- Pro úplně začátečníky bez předchozích zkušeností.
- Jedince s nízkou imunitou chtějící ji posílit.
- Jedince s problémem nespavosti, úzkostmi a přemírou stresu.
- Nadšence pro seberozvoj posouvající své hranice.
- Kohokoliv, kdo chce uceleně a do hloubky poznat funkčnost a benefity metod
Pro osoby s epilepsií a těhotným ženám se WH dýchání v době těhotenství nedoporučuje. Musíme být obezřetní při závažných srdečních chorobách a raději konzultovat s lékařem.
