Pod vedením zkušené lektorky Elišky, jejíž dechová praxe a spirituální techniky změnily životy stovkám žen, si dopřeješ:
✨ Čas pro sebe
✨ Překrásné vedené meditace a dechová cvičení
✨ Jógu, která ti přinese úlevu a uvolnění
✨ Dobrovolné otužování v přírodě
✨ Pohlazení duše při ceremoniálním kakau a sound healingu
🌀 Objev klid a harmonii během jednoho víkendu 🧘♀️
Pobyt je vhodný pro
✨ úplné začátečnice ✨ ženy s touhou zlepšit zdravotní a psychický stav ✨ nadšenkyně do pohody, která v koloběhu denních povinností chybí
Na jaký PROGRAM se můžeš těšit ?
🟢 PÁTEK
🌸 Společný čas otevřeme nad šálkem ceremoniálního kakaa a dechem srdeční koherence, který bude dokonalým pomocníkem na cestě zanechání stresu všedních dnů za dveřmi.
Vzájemně se seznámíme a propojíme. 🌀
Jemně protáhneme v laskavých jógových pozicích. 🧘🏼♀️
Otevřeme mysl zpomalení. 💆🏼♀️
Navečeříme se.
Půjdeme spinkat.
🟢 SOBOTA
Sobotní ráno 🧘🏼♀️začne hodinou jógy pod vedením báječné Aničky.
Aničku jsem poznala na kurzu metody Wima Hofa, na který za mnou přišla v Praze.
Následně se účastnila retreatu v Polsku no a od té doby máme přirozené důvěrné pouto.
Má krásnou energii a také vášeň pro jógu doplněnou fascinujícím vzděláním.
Právnička nohama na zemi a myslí vědomou přesahu naší existence do nadpozemských úrovní.
Více o Annie: Do jógy se zamilovala v roce 2009 a byla to láska „na první praxi“. V roce 2016 absolvovala Yoga Teacher Training v Nepálu a od 2017 předává svoji lásku k józe (a humor!) na své studenty. Jóga je pro ní mnohem více, než jen pohyb do nebo výdrž v ásánách – bere jí jako meditaci vm pohybu a vědomý způsob života. Když Annie není na podložce nebo neřeší nějaké právnické záležitosti, věnuje se aktivnímu oddychu sportem, procházkám v pŕírodě, objevování nových zemí, vůní a chutí, seberozvoji a rodině a pŕátelům.
Po snídani v nikam nespěchajícím tempu probereme vaše zkušenosti s dechem, meditacemi, otužováním a doplním je tam, kde bude třeba, abyste si odvezly nejen praxi ( i když o té to je převážně ) ale i zodpovězené dotazy a načerpané vzdělání v této oblasti. 📚
Vyrazíme na 🌲 pěší procházku do lesů spojenou s dobrovolným otužováním v horském potoce a obědem.
Po návratu zpět nás čekají jinové jógové pozice a hluboká intenzivní práce s dechem uvolňující tělesné a emocionální bloky. ❤️🩹
Otevřeme se božství v nás.
Uhladíme prostor soundhealingem.
Večeříme & spinkáme. 😴
🟢 NEDĚLE
Nedělní dopoledne opět hodinu jógujeme pod vedením Aničky a jsme regulátorky vlastního vnitřního světa a nervové soustavy skrz dech a meditace, pod vedením Elišky – očekávej taktéž 60 min praxe
Sladká tečka víkendu bude nad šálkem ceremoniální kakaa s dobrovolným sdílením.
Připraveny na život s vděčností a otevřeným srdcem nacházíme cestu ze srubu vstříct dalším životním dobroduržstvím.
Jídlo: V ceně je páteční večeře, sobotní snídaně a večeře, nedělní snídaně. Vegetariánská zdravá strava s ohledem na intolerance a alergie.
V ceně není: oběd v sobotu, dáme si ho v rámci procházky
Doprava: před pobytem je vytvořena WhatsApp skupina a velmi často se domlouvají spolujízdy, pokud tedy nemáš auto, najde se cesta 🚘
Pokoje: rozdělení do 3 pokojů
https://srubplece.cz/cs/prehled
Parkování: zdarma u srubu
Adresa: Jindřichov 423, 788 23
GPS srubu: 50.10035N, 16.98047E
S sebou:
- pohodlné domácí zachumlávací oblečení, čeká nás pohodlí 🤌🏻, pokud máš doporučuji deku, polštářek, masku na oči na meditace, na meditace miluji i spacák 🥰, Zápisník / psací potřeby, Plavky, ručník, pantofle, Pokud máš župan vzala bych ho, máme tam saunu, Oblečení na procházku, turistické boty a batoh, Po otužování se ne snadno obléká do upnutých materiálů- legín, takže vezmi tepláky, Yogamatku / karimatku, Oblečení ve kterém se dá cvičit, teplé ponožky, Sójovou či jinou přírodní svíčku, svačinky, pokud jsi na ně zvyklá
- hlavně vezmi sebe, jsi nejdůležitější na seznamu ☺️☺️☺️
Předchozí zkušenosti: žádné netřeba, na své si přijde začátečnice i pokročilá
Proč se mnou?
Jsem průvodkyní celostním well-beingem zaměřena na spirituální techniky a práci s energiemi a věřím, že každá žena má v sobě obrovkou sílu – jen někdy potřebuje pomoct, aby si na ni vzpomněla.
Ukazuji ženám cestu k vnitřní harmonii, zdravému sebevědomí a radosti ze života, aniž by musely tlačit samy na sebe nebo spadly do pasti perfekcionismu.
Pokud máš pocit, že jsme naladěné na stejnou vlnu, dovol mi být i Tvou průvodkyní. 
Jsem zkušená instruktorka Wim Hof Method na úrovni Level 2, praktikantka CRQH energetického léčení rovněž na úrovni Level 2, certifikovaná lektorka jógy a fitness trenérka. Vzdělání jsem prohloubila šestiměsíčním kurzem BREATHMASTERY pod vedením Dana Brulého, specializovaným programem Oxygen Advantage zaměřeným na ženy a také intenzivním týdenním meditačním pobytem s Dr. Joe Dispenzou.
Jaké mám reference ?
Eliška je krásná bytost nejen vnitřně, ale také zvenku. Díky ní jsem se dokázala perfektně uvolnit a vypnout. Dechová cvičení byla perfektně vedená a během jejího víkendového pobytu jsem se cítila jako doma.
Eliška je skutečně skvělá v tom, co dělá a její dechová cvičení jsou pro mě absolutním gamechangerem v tom, jak se cítit lépe ve svém těle i mysli. Jsem pravidelným návštěvníkem a musím říct, že práce s dechem dělá opravdu divy. Eliška má úžasný přístup – je empatická, podporující a jemná, ale zároveň má bohaté znalosti, které dokáže skvěle předávat. Kromě dechových cvičení nabízí také otužování a řadu dalších terapií, které přispívají k celkovému zdraví a pohodě. Opravdu moc doporučuji všem, kdo hledají cestu k lepšímu životnímu balancu!
Eliska is an amazing human being, WH method, breathwork & wellbeing coach. So far, I have attended her WH course, 2 weekend retreats, several breathwork classes (including those with cacao ceremonies) and even CRQH therapy and each and every of those experiences contributed to my wellbeing and self-growth in a truly significant way! Eliska has a beautiful, both calming and encouraging, voice and she is able to create a safe space that allows people to fully open up and surrender to the process of diving deep into their inner world. I highly recommend Eliska to everyone who is ready for a truly transformative change <3
Eliska je nepopsatelně jedinečná a kouzelná osobnost s krásnou dusi, je plna lásky a to vse odlehčuje hřejivým humorem, nohama na zemi, hlavou v oblacích a srdcem na správném miste:) Byt v jeji přítomnosti je výživa pro jakoukoliv duši, která prahne po nasyceni:) Její dýchánky nejsou jenom zážitek, je to krásný spojení se svoji podstatou. Pro všechny odvazny, kteří se neboji nahlednout hluboko a celit svym strachum. Dekuji Elisko, ze jsi se v mem zivote obejvila
Elišky breathwork je to nejlepší, co člověk může zažít! Skvělý člověk.
Pro mě byly dýchací seance s Eliškou vždy silným zážitkem, spojeným s uvolněním a osvobození se od negativních emocí, které jsem v té chvíli nevědomě potlačovala, a nedovolovala si je pustit. Sama bych nečekala, že pouhé dýchání může být takovým katalyzátorem, dvakrát jsem to ale zažila v plném rozsahu, a přineslo mi to neskutečnou úlevu do následujících dní. Eliška je velmi lidská, příjemná, zábavná žena, která tvoří svým vyzařováním a vedením důvěrnou atmosféru, do které je jednoduché se uvolnit. Jsem za ni vděčná a těším se na další dechové zážitky. Emocí se není třeba bát. I těch nejhorších. Všechno jde prostě prodýchat, vydýchat 
Děkuju, Eli.
K Elišce jsem začala chodit na dechové lekce, už na první lekci jsem ucítila energii, kterou v sobě Eliška má. Díky Elišce a její neskutečné energii a láskyplnému přístupu, jsem v sobě našla sílu změnit některé nepříjemné věci v mém životě.
Elišky přístup je uklidňující, naplňující a povzbuzující, každý v lekcích najde to, co v danou chvíli potřebuje. 
Čas strávený s Eliškou je vždy tak inspirativní, uklidňující, příjemný, kvalitní... a mohla bych pokračovat velmi dlouho 🙂 Eliško, děkuji za to, co děláš a jak to děláš! Těším se na další setkání :-*
Eliška je úžasná bytost. Prostřednictvím jejího vedení jsem zažila dechová cvičení a meditace, které mi umožnily uvolnit bloky jak na emoční tak i na tělesné úrovni. Vůně santalového dřeva a nádherná hudba v kombibaci s Eliščiným hlasem vše dotvorily k dokonalosti. A to kakao nakonec! Děkuji ❤
Naprosto fantastický víkend!
Celý víkend proběhl v ideálním rytmu – od rána do večera byl program, ale neměla jsem pocit, že bych po příjezdu domu potřebovala další dovolenou. 😀 Jak se občas stává.
Naopak – každé ráno jsem se těšila na jemné cvičení, dechovou praxi a následné otužování. Vážně jsem si to moc užila a velkou zásluhu na tom má právě Eliška, která vytvořila fantastickou atmosféru a vše měla pod kontrolou. 👌
Moc děkuju za krásný víkend ❤️
Pobyt byl magickým a nezapomenutelným zážitkem. Už po příchodu do vily člověk ucítí skvělou a pozitivní energii. Cvičení, která Eliška vede pomůžou člověku napojit se na své vnitro a zcela přehodnotit způsob uvažování. Celý víkend o nás bylo nádherně pečováno a člověk se zde cítí jako doma.
Pobyt byl plný lásky, pochopení, porozumění, cítila jsem se, že se mohu se vším svěřit, důvěrné prostředí. Uvědomila jsem si, že je občas potřeba být a mít ženskou energii.
Pobyt byla nádherná zkušenost, tolik vjemů a zážitků za jeden víkend, sama bych nevěřila.. meditace, dechová cvičení, otužování, vše láskyplně vedeno zkušenou Eliškou, která jde přes intuici a srdce a vše dokonale přizpůsobí individuálně konkrétní skupince 😊 cítila jsem spoustu emocí, které jsem potřebovala nechat jít a následně velkou úlevu a klid, který jsem necítila už několik měsíců ❤️ a také sound healing s úžasnou Marcelkou, moc vám děkuji ženy a snad mi tato energie vydrží co nejdéle ✨🙏 příště zas
