Už neber prášky na spaní

Co vás čeká:

• 2 hodiny individuální práce jen s Vámi

• nácvik Wim Hof dechové metody, která uvolní napětí, okysličí tělo a podpoří nervový systém

• srdeční koherence (5 sekund nádech, 5 sekund výdech) technika, která harmonizuje srdeční rytmus a navodí vnitřní klid

• dech 8:4

• konzultace a praktické tipy přímo pro Vás

Navíc získáte:

• přehledný tištěný souhrn všech technik a postupů

• doporučení

Výsledky, které můžete očekávat:

• snadnější usínání bez nekonečného převalování

• hlubší a klidnější spánek

• více energie během dne

• větší odolnost vůči stresu