Víkendový pobyt v Malé Úpě 6. – 8.12. 2024

7 200 

Změna prostředí, po které Vaše duše touží ☺️

Vypnete hlavu. Odpočinete si. Naučíte se něco nového.

Kapacita max. 10 lidí, aktuálně volných 7 míst

Pro rezervaci Vašeho místa na pobytu se platí 3 600 Kč  50% z ceny a zbývajících 50% týden před pobytem, tedy 29.11. přes QR kód.

V košíku použijte kód zaloha50

U nás jsou platby zabezpečené

Pokud znáte moji práci a již jste se mnou nějaký čas strávili, víte co na takovém pobytu čekat ☺️

Čas se mnou plyne v lehkosti a ✅ starosti necháváme v nedohlednu. 

Zvládáme dělat věci, které jsme považovali za nemožné a uvědomujeme si, že ✅ je na místě si věřit 😎

Učíme se ✅ regulovat nervový systém, abychom i po návratu domů věděli jak si vnitřní klid a pevné zdraví udržet. 

 

Víte, že otužování a správné dýchání mohou být cestou k lepšímu fyzickému i mentálnímu zdraví, ale nevíte, jak začít?
Připojte se k nám na pobyt, kde se od certifikované lektorky Elišky naučíte
  • jak správně dýchat i meditovat
  • jak se otužovat a jak díky tomu
  • zlepšit svou mentální i fyzickou odolnost
Co při následné praxi získáte:
  •  Lepší spánek a méně úzkostí
  • Zvýšené sebevědomí a pozitivní mindset
  • Silnější imunitní systém a krásnou pokožku
  • Přístup k nástrojům, které můžete využívat každý den
To vše v přátelské, podporující skupině, která má stejný cíl.
Nemusíte být extrémní sportovci, abyste mohli těžit z těchto technik.
Můj přístup během pobytu je navržen tak, aby byl efektivní pro každého a žádné předchozí zkušenosti nejsou třeba.

 

Na jaký program se můžete těšit?

Pátek

16:00 příjezd a seznámení

17:00 úvod do dechu a meditací

18:00 protažení a první vedené dechové Heart Coherence cvičení

19:00 večeře

Sobota

8:00 Wim Hof dech a následná meditace v sedě

9:30 snídaně

11:00 učíme se otužovat a následně se jdeme otužovat do přírody

Cestou zpět se stavíme na oběd

Odpoledne se učíme o funkčním dechu a využíváme hlavní nádechový sval bránici a čerpáme benefity pro tělo

Večer se saunujeme

Neděle

8:00 Kakaová ceremonie a dechové cvičení – hluboký ponor do sebe a potenciál velké vnitřní transformace

10:00 Brunch a závěrečné sdílení

12:00 ukončení

 

Lokalita

Chalupa Fara

Dolní Malá Úpa 69, 542 21 Malá Úpa-Pec pod Sněžkou 1

 

Ubytování v pokojích po 2, celé naše krásné ubytování má kapacitu 20 lidí, takže dostatek prostoru zaručen.

Stravování: v ceně páteční večeře a sobotní i nedělní snídaně vegetariánské – po rezervaci pobytu mi sdělíte intolerance a alergie

Pátek: večeře v ceně

Sobota: snídaně v ceně v chatě, oběd a večeře v restauraci v okolí

Neděle: brunch v ceně pobytu

Doporučuji vzít vlastní svačinky a snacky, budete mít k dispozici kuchyni a lednici.

Parkování u chaty.

Další detaily si řekneme ve WhatsApp skupině vytvořené před pobytem, do které Vás při přihlášení přidám a kde se často domlouvají i spolujízdy. 🚗

Už se těšíte ?! Já velmi 🤩

Nákupní košík
Víkendový pobyt v Malé Úpě 6. – 8.12. 2024
7 200 
Přejít nahoru
×

Zanech mi zde svůj email a dostaneš dáreček

Odebírat novinky