Pokud znáte moji práci a již jste se mnou nějaký čas strávili, víte co na takovém pobytu čekat ☺️
Čas se mnou plyne v lehkosti a ✅ starosti necháváme v nedohlednu.
Zvládáme dělat věci, které jsme považovali za nemožné a uvědomujeme si, že ✅ je na místě si věřit 😎
Učíme se ✅ regulovat nervový systém, abychom i po návratu domů věděli jak si vnitřní klid a pevné zdraví udržet.
- jak správně dýchat i meditovat
- jak se otužovat a jak díky tomu
- zlepšit svou mentální i fyzickou odolnost
- Lepší spánek a méně úzkostí
- Zvýšené sebevědomí a pozitivní mindset
- Silnější imunitní systém a krásnou pokožku
- Přístup k nástrojům, které můžete využívat každý den
Na jaký program se můžete těšit?
Pátek
16:00 příjezd a seznámení
17:00 úvod do dechu a meditací
18:00 protažení a první vedené dechové Heart Coherence cvičení
19:00 večeře
Sobota
8:00 Wim Hof dech a následná meditace v sedě
9:30 snídaně
11:00 učíme se otužovat a následně se jdeme otužovat do přírody
Cestou zpět se stavíme na oběd
Odpoledne se učíme o funkčním dechu a využíváme hlavní nádechový sval bránici a čerpáme benefity pro tělo
Večer se saunujeme
Neděle
8:00 Kakaová ceremonie a dechové cvičení – hluboký ponor do sebe a potenciál velké vnitřní transformace
10:00 Brunch a závěrečné sdílení
12:00 ukončení
Lokalita
Chalupa Fara
Ubytování v pokojích po 2, celé naše krásné ubytování má kapacitu 20 lidí, takže dostatek prostoru zaručen.
Stravování: v ceně páteční večeře a sobotní i nedělní snídaně vegetariánské – po rezervaci pobytu mi sdělíte intolerance a alergie
Pátek: večeře v ceně
Sobota: snídaně v ceně v chatě, oběd a večeře v restauraci v okolí
Neděle: brunch v ceně pobytu
Doporučuji vzít vlastní svačinky a snacky, budete mít k dispozici kuchyni a lednici.
Parkování u chaty.
Další detaily si řekneme ve WhatsApp skupině vytvořené před pobytem, do které Vás při přihlášení přidám a kde se často domlouvají i spolujízdy. 🚗
Už se těšíte ?! Já velmi 🤩