Košík
0
0,00 Kč
Systém dechových postupů pro sportovce a všechny, kteří chtějí být a zůstat zdraví. Základem této metody je korekce tzv. "dysfunkčních dechových vzorců", které zahrnují:
Základní trénink je vystavěn v logické sekvenci (pořadí). Techniky jemného dýchání (zmenšení minutové ventilace) a následně zádrží dechu ve výdechu se cvičí nejdříve v sedě a pak v různých variacích v chůzi a pro lidi v dobré kondici také v lehkém a dále rychlejším běhu.