Dechová Meditace Jasného vhledu

Poslechni si nahrávku „vysvětlení“ než si meditaci pustíš pro nejlepší zážitek. ❤️

🟡 Proč meditovat ?

Meditace má mnoho pozitivních účinků na náš mozek a celkovou psychickou pohodu. Když meditujeme, dochází v mozku k různým změnám, které mohou ovlivnit naše myšlení, emoce a chování.

Při meditaci dochází k výrazným změnám v aktivitě mozku. Studie ukázaly, že meditující lidé vykazují zvýšenou aktivitu v oblastech mozku, které jsou spojeny s emocemi, soustředěním a klidem, zejména v prefrontálním kortexu (který se podílí na rozhodování, plánování a regulaci emocí) a insule (což je oblast spojená s vnímáním těla a emocemi).

Naopak, meditace může vést ke snížení aktivity v amygdale, což je část mozku zodpovědná za reakce na stres a strach. To může vysvětlovat, proč meditace pomáhá snižovat stres a úzkost.

🟡 Proč dech dle Wima Hofa ?

Kontrolované dýchání v této metodě aktivuje vagus nerv, což je klíčové pro zklidnění těla a redukci stresové reakce. Pomáhá zlepšit okysličení mozku, což vede k lepší kognitivní funkci, lepší koncentraci a vyšší energii. 

🟡 Proč dech srdeční koherence ?

Dechová technika srdeční koherence (Heart Coherence) je metoda, která se zaměřuje na synchronizaci dechu s rytmem srdce a tím na optimalizaci autonomního nervového systému (ANS). Tato technika je spojena s hlubokým dýcháním a vědomým zaměřením na srdeční rytmus, což má pozitivní vliv na fyzické i psychické zdraví. Pomáhá zvýšit HRV tím, že synchronizuje dech se srdečním rytmem, což vede k lepší schopnosti těla přizpůsobit se změnám v prostředí a zvládat stres. Variabilita srdečního rytmu (HRV) je ukazatel, jak flexibilně a efektivně tělo reaguje na různé podněty, včetně stresu. Vyšší HRV je spojována s lepším zdravím a větší odolností vůči stresu.

🟡 Soundhealing křišťálovou pyramida ?

Sound healing (nebo léčení zvukem) je terapeutická metoda, která využívá zvuky, vibrace a frekvence k harmonizaci těla, mysli a ducha.

Křišťálová pyramida je fascinující koncept v oblasti energetické terapie, spirituality a různých alternativních léčebných metod. Pyramida jako geometrický tvar sama o sobě byla v různých kulturách a civilizacích považována za symbol síly, harmonie a duchovní energie.

Křišťál má obecně vysokou energetickou frekvenci, což znamená, že se považuje za schopný přitahovat, vyzařovat a harmonizovat energii v našem těle. Když se pyramidy používají jako nástroj k energetickému léčení nebo meditaci, mohou pomoci zvýšit vibrace těla a mysli, což podporuje pocit větší pozitivní energie, rovnováhy a pohody.

Křišťálové pyramidy jsou často používány pro meditace, kde mohou pomoci otevřít cestu k hlubší sebereflexi a duchovnímu propojení. Někteří lidé věří, že pyramidy mají schopnost zpomalit vnímání času a umožnit uživateli dosáhnout hlubšího stavu meditace nebo „transu“. V tomto stavu může jedinec mít intenzivnější zkušenosti s vnímáním vnitřní energie, intuice nebo duchovními vjemy.

Pokud jde o efekty křišťálové pyramidy na vědomí, je důležité si uvědomit, že účinky mohou být vnímány individuálně a mohou se lišit v závislosti na osobních zkušenostech a citlivosti jednotlivce na energie.

📣 Ve vysvětlení říkám do bezdrátových sluchátek, pardon, CHYBA, právě, že bezdrátové není z hlediska dlouhodobého užívání ideální, protože vysílají elektromagnetické vlny.